培根秋葵

准备时间:无

烹饪时间:无

发布时间:2017.02.04 08:32

秋葵是一种高档营养保健蔬菜，食用部分为果荚，又脆又嫩，滑腻多汁，吃完后唇齿留香。具有帮助消化，治疗胃炎，保护皮肤等功效，是一种上佳的营养蔬菜。同时还含有大量果胶，铁，钙等营养成分，具有预防贫血的功效。

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主料

辅料

具体步骤

• 
  第一步
  1.先把秋葵用开水焯一下，焯的时候放少许盐和食用油，大概焯两分钟就好。焯好捞出用凉水过凉，去掉蒂，然后切成小块备用。
• 
  第二步
  2.培根用清水洗一下，抓干捞出。
• 
  第三步
  3.锅里放入食用油，油热后下培根煸炒，等到培根变色，倒入切好的秋葵翻炒，然后加一小勺的海鲜酱油，少许蚝油，可以根据自己的口味加盐，调好味道出锅成盘即可。

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包含食材

• 秋葵
• 培根

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