美味的小米南瓜粥

准备时间:10分钟

烹饪时间:30分钟

发布时间:2018.02.28 10:23

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主料

辅料

具体步骤

• 
  第一步
  1.清水中放入小米，淘干净
• 
  第二步
  2.淘好的小米
• 
  第三步
  3.南瓜去皮去瓤切块
• 
  第四步
  4.放入锅中加热水煮开后再煮10～15分钟，（加热水煮米粥营养不流失）
• 
  第五步
  5.出锅，南瓜一碰就散，不喜欢吃块的搅拌一下就可以

烹饪技巧

• 煮

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小米南瓜粥

15

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小米南瓜粥是一种用南瓜和小米熬制而成的一种粥。这种简单的粥热量很低，所以很适合减肥的人。小米是那种淡黄色，颗粒很小的谷物，平常百姓家里应该都会存储。两者搭配起来……

包含食材

• 小米
• 南瓜

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