美味的花生核桃露

准备时间:10分钟

烹饪时间:30分钟

发布时间:2018.03.30 01:27

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主料

• 牛奶 ：250ml
• 熟核桃 ：50
• 熟花生 ：50

辅料

• 水 ：1000ml

具体步骤

• 
  第一步
  1.熟核桃掰碎备用
• 
  第二步
  2.将去皮熟花生，熟核桃放入豆浆机中
• 
  第三步
  3.加入牛奶，清水
• 
  第四步
  4.选择果仁露键
• 
  第五步
  5.半小时后完成，滤渣后即可食用

烹饪技巧

• 花生可以提前去皮，不去也没事，最后要滤渣会滤掉。

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花生核桃露

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我们总在某段时间内，感觉浑身无力，疲惫不堪，感觉身体被掏空了一样。原因是工作压力过大，睡眠不足，营养失衡等造成。要学会饮食调节，让精力旺盛。花生核桃露，就是不错……

包含食材

• 核桃
• 黄豆
• 花生

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