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好吃的紫山药泥
好吃的紫山药泥

好吃的紫山药泥

准备时间:10分钟
烹饪时间:30分钟
发布时间:2017.05.02 11:58

好吃的紫山药泥可以说是一样餐桌佳肴,它含有大量的蛋白质、多糖及淀粉等营养物质,并且能起到抗氧化,美容养颜的作用。做一点备在家中是很有必要的,因为它不管是当配菜,还是做沙拉,酸奶,味道都是超级棒的,不过,需要注意的是,它不能和甘遂一起食用;也不能与碱性药物同服。

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主料

  • 紫山药 :1根
  • 淡奶油 :10
  • 炼奶 :适量

辅料

具体步骤

  • 好吃的紫山药泥的做法图解一
    第一步
    1.紫山药去皮,放入淡盐水里浸泡10分钟
  • 好吃的紫山药泥的做法图解二
    第二步
    2.捞出
  • 好吃的紫山药泥的做法图解三
    第三步
    3.切片
  • 好吃的紫山药泥的做法图解四
    第四步
    4.再放入淡盐水里浸泡一会,洗去表面粘液
  • 好吃的紫山药泥的做法图解五
    第五步
    5.把山药片捞出,放入盘里,盖上保鲜膜,在上面用牙签扎几个小洞,用大火蒸制20分钟左右(时间可自拟,盖上保鲜膜是为了防止蒸馏水流入山药片里,水分过多,扎小洞是为了让气透进去,不干燥。如果嫌弃蒸锅蒸制的时间长,可以用微波炉微波)
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  • 好吃的紫山药泥的做法图解六
    第六步
    6.煮熟的山药片筷子可轻易穿过
  • 好吃的紫山药泥的做法图解七
    第七步
    7.准备一个袋子和一个玻璃杯
  • 好吃的紫山药泥的做法图解八
    第八步
    8.把山药泥放入袋子里
  • 好吃的紫山药泥的做法图解九
    第九步
    9.先用杯子底部按压
  • 好吃的紫山药泥的做法图解十
    第十步
    10.再用擀面棍擀一擀
  • 好吃的紫山药泥的做法图解十一
    第十一步
    11.擀成像这样的细腻状
  • 好吃的紫山药泥的做法图解十二
    第十二步
    12.倒入碗里。我觉得不太细腻,就要勺子背碾压一下
  • 好吃的紫山药泥的做法图解十三
    第十三步
    13.根据个人口味加入蜂蜜(我之所以不用白糖是因为蜂蜜滋润,不想让孩子吃太多糖)
  • 好吃的紫山药泥的做法图解十四
    第十四步
    14.再加入淡奶油
  • 好吃的紫山药泥的做法图解十五
    第十五步
    15.拌匀
  • 好吃的紫山药泥的做法图解十六
    第十六步
    16.准备好裱花嘴
  • 好吃的紫山药泥的做法图解十七
    第十七步
    17.装入裱花袋里,剪出适量的口子
  • 好吃的紫山药泥的做法图解十八
    第十八步
    18.把山药泥放入裱花袋里
  • 好吃的紫山药泥的做法图解十九
    第十九步
    19.准备一个碟子
  • 好吃的紫山药泥的做法图解二十
    第二十步
    20.挤在盘子上,这个是儿子挤的,纯属乱挤,嘿嘿??。儿子喜欢淋上炼奶,拌着吃
  • 好吃的紫山药泥的做法图解二十一
    第二十一步
    21.看看这细腻

烹饪技巧

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一个爱吃的小子

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