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营养红枣牛奶粥
营养红枣牛奶粥

营养红枣牛奶粥

准备时间:30分钟
烹饪时间:30分钟
发布时间:2017.04.19 11:56

红枣是常见的补血食品,牛奶也是公认的补钙补蛋白质的饮品,而绿豆又具有清热解暑的作用,将三者做成红枣牛奶粥,既营养又美味。制作完成的粥颜色雪白透亮,漂浮着星星点点的红枣肉,外观十分好看,喝到嘴里阵阵牛奶香气弥漫开来,香甜的红枣肉绵软可口。

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主料

辅料

  • 细砂糖 :适量

具体步骤

  • 营养红枣牛奶粥的做法图解一
    第一步
    1.去皮绿豆洗净
  • 营养红枣牛奶粥的做法图解二
    第二步
    2.大米洗净
  • 营养红枣牛奶粥的做法图解三
    第三步
    3.红枣洗净、去核切片
  • 营养红枣牛奶粥的做法图解四
    第四步
    4.取瓦煲 加入牛奶
  • 营养红枣牛奶粥的做法图解五
    第五步
    5.烧开后加入去皮绿豆
  • 营养红枣牛奶粥的做法图解六
    第六步
    6.加入大米 小火煲30分钟
  • 营养红枣牛奶粥的做法图解七
    第七步
    7.加入红枣
  • 营养红枣牛奶粥的做法图解八
    第八步
    8.调入细砂糖、
  • 营养红枣牛奶粥的做法图解九
    第九步
    9.继续煲12分钟

烹饪技巧

  • 红枣以东北出产的为佳

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