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有营养的银耳莲子大枣糊
有营养的银耳莲子大枣糊

有营养的银耳莲子大枣糊

准备时间:10分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.04.13 02:27

在我们的生活中,人们越来越喜欢对号入座的去选择食物,什么缺什么,就补什么,但是呢,有一种食材,它吃起来对什么都好,无论是什么年纪的人吃都可以,那就是我们今天要介绍的有营养的银耳莲子大枣糊,它有丰富的营养,让我们一起去学吧。

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主料

辅料

具体步骤

  • 有营养的银耳莲子大枣糊的做法图解一
    第一步
    1.原料准备好。
  • 有营养的银耳莲子大枣糊的做法图解二
    第二步
    2.将银耳、莲子用清水泡发。
  • 有营养的银耳莲子大枣糊的做法图解三
    第三步
    3.将银耳撕成小块,大枣去核备用。
  • 有营养的银耳莲子大枣糊的做法图解四
    第四步
    4.将所有的食材放入豆浆机中。
  • 有营养的银耳莲子大枣糊的做法图解五
    第五步
    5.倒入清水,不要超过水位线。
  • 有营养的银耳莲子大枣糊的做法图解六
    第六步
    6.盖好盖子,将豆浆机调至米糊键开始工作。
  • 有营养的银耳莲子大枣糊的做法图解七
    第七步
    7.大约25分钟后,银耳莲子大枣糊做好了。

烹饪技巧

  • 1、银耳和莲子需要提前泡发。

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银耳莲子大枣糊 银耳莲子大枣糊
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银耳莲子大枣糊可以用作平时的早餐,也可以作为照顾病人的病号饭,过节日时也可以当做调解鱼肉的甜汤。银耳,莲子,红枣都属于滋补养颜的补品,作为女性美容养颜的极佳补品……

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