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黑米高粱米粥
黑米高粱米粥

黑米高粱米粥

准备时间:10分钟
烹饪时间:30分钟
发布时间:2017.04.07 04:54

黑米高粱米粥是用黑米和高梁米做成的,黑米是一种药,具有滋阴补肾,健脾暖肝,明目活血,止渴除烦,调理肠胃的作用。高粱米具有健脾和胃,消积温中,涩肠胃,止霍乱的作用,高粱中含有单宁,对患有慢性腹泻的人来说喝这道黑米高粱米粥是最合适的。

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主料

辅料

具体步骤

  • 黑米高粱米粥的做法图解一
    第一步
    1.主要食材:黑米,高粱米,红枣,葡萄干;
  • 黑米高粱米粥的做法图解二
    第二步
    2.黑米和高粱米洗净,放入锅中,加清水煮开,小火慢炖;
  • 黑米高粱米粥的做法图解三
    第三步
    3.干红枣和葡萄干浸泡一会儿,洗净;
  • 黑米高粱米粥的做法图解四
    第四步
    4.红枣去核,切片;
  • 黑米高粱米粥的做法图解五
    第五步
    5.红枣和葡萄干加入米粥中,继续煮;
  • 黑米高粱米粥的做法图解六
    第六步
    6.煮至米熟透,即可;
  • 黑米高粱米粥的做法图解七
    第七步
    7.热乎乎的黑米,高粱米二米粥。

烹饪技巧

  • 黑米和高粱米可以提前浸泡一小时,煮时可节省时间。

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