登录 手机九州醉

m.zhms.cn

五谷杂粮三十全超级大补粥
五谷杂粮三十全超级大补粥

五谷杂粮三十全超级大补粥

准备时间:5分钟
烹饪时间:60分钟
发布时间:2018.06.28 08:19

  • 2197人看过
  • 15
  • 收藏

主料

辅料

具体步骤

  • 第一步
    1. 用不锈钢勺取各种食材一小勺,放进一个大碗里面
  • 第二步
    2. 洗干净各种食材后,放满满一大碗清水泡12个小时左右(龙眼和玉米粥片不要泡,因为很容易煮烂)
  • 第三步
    3. 将泡好的各种食材还有龙眼和玉米粥片倒入紫砂锅,放入冷水,调到小火煲16个小时。(想吃稀一点的就加满满一锅水;想吃黏糊一点的就加3/5~4/5水)。煲完成的最后15分钟放入适量冰糖,并隔几分钟用勺子搅一搅,分散冰糖。
  • 第四步
    4. 新鲜出炉的五谷杂粮三十全超级大补粥(黏糊)
  • 第五步
    5. 新鲜出炉的五谷杂粮三十全超级大补粥(稀的)

烹饪技巧

  • 第一天早上开始泡食材,晚上下班回来开始煲,第二天早上就可以喝到美味可口、营养全面丰富粥粥啦!(PS:大家看我像快30的人吗?不像吧,分明就是一初中生嘛!)

15

收藏

分享
拉布拉多冰淇淋

拉布拉多冰淇淋

共有448个成果

TA的其他成果

自制锅塌馒头
黑小麦馒头
美味至尊披萨
好吃的熟牛肉炖土豆的做法
酸甜鱼(小孩的最爱)
蒜蓉粉丝油麦菜
马齿笕扒糕
轻乳酪蛋糕(酸奶版)6寸
查看全部
五谷杂粮粥 五谷杂粮粥
953
已被5680人参考

现代人最看中的就是养生这个问题,习惯了大鱼大肉,这时候适当地来上一碗五谷杂粮粥不仅暖心暖胃,而且还让我们的机体保持一个相对平衡的状态。五谷杂粮粥需要的食材简单易……

发表评论需要登录

评论

热门项目: