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家常黄豆海带焖鸡翅根
家常黄豆海带焖鸡翅根

家常黄豆海带焖鸡翅根

准备时间:2小时
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.03.30 02:40

黄豆海带焖鸡翅根,是一道营养美味的家常菜。主要以黄豆、海带和鸡翅根为主要材料,黄口蛋白质含量高,海胆含钙高,两者营养价值都极其丰富,搭配在一起营养价值更上一层楼。此菜老人小孩及一家大小都适合食用,制作工艺也很简单,适合菜鸟级烹饪。

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主料

辅料

  • 油 :适量
  • 生抽 :适量
  • 豆瓣酱 :适量
  • 料酒 :适量
  • 白糖 :适量

具体步骤

  • 家常黄豆海带焖鸡翅根的做法图解一
    第一步
    1.食材:黄豆(已泡发清洗煮熟)、鸡翅根(已清洗焯水)、海带(已泡发清洗切开)
  • 家常黄豆海带焖鸡翅根的做法图解二
    第二步
    2.将已焯好的鸡翅根下入电饭锅的内胆中。
  • 家常黄豆海带焖鸡翅根的做法图解三
    第三步
    3.随后,合入切好的海带和已煮熟的黄豆。
  • 家常黄豆海带焖鸡翅根的做法图解四
    第四步
    4.接着,加适量的料
  • 家常黄豆海带焖鸡翅根的做法图解五
    第五步
    5.加适量的生抽。
  • 家常黄豆海带焖鸡翅根的做法图解六
    第六步
    6.加适量的豆瓣酱。
  • 家常黄豆海带焖鸡翅根的做法图解七
    第七步
    7.加适量的白糖。
  • 家常黄豆海带焖鸡翅根的做法图解八
    第八步
    8.加适量的油。
  • 家常黄豆海带焖鸡翅根的做法图解九
    第九步
    9.加1碗半黄豆水调味翻动一下。
  • 家常黄豆海带焖鸡翅根的做法图解十
    第十步
    10.然后,盖上盖、插上电源按下煮饭键、焖煮10分钟。
  • 家常黄豆海带焖鸡翅根的做法图解十一
    第十一步
    11.最后,拔出插头、开盖盛出,即成。

烹饪技巧

  • 随意做

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麦兜小厨

麦兜小厨

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黄豆海带焖鸡翅根 黄豆海带焖鸡翅根
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已被2361人参考

黄豆富含蛋白质和人体需要的氨基酸,且氨基酸的比例和人体的比例相近,比较容易消化;海带具有很高的食用和药用价值,富含碘元素,具有降血脂、降血糖等功效,且热量较低。……

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