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红薯燕麦小煎饼
红薯燕麦小煎饼

红薯燕麦小煎饼

准备时间:10分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.03.11 03:28

红薯燕麦小煎饼制作需要枣子和一只新鲜的食材,红薯中的维生素丰富,但不宜多吃,会伤害消化公呢个,薯中的营养很容易吸收,用薯来做成煎饼更加美味营养,还可以保护肝脏,排毒养颜。还有药用价值,可以健脾胃所以是一道健康营养的美食。

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主料

  • 红薯250g
  • 糯米粉 :150g
  • 即食燕麦片 :25g

辅料

  • 白糖 :20g
  • 清水 :适量
  • 花生陷 :适量

具体步骤

  • 第一步
    红薯去皮,切片,放在电饭锅的蒸格蒸熟;(用自己喜欢的方式蒸熟就好,蒸也好微波也好)。
  • 第二步
    趁热加入即食燕麦片和白糖。
  • 第三步
    压烂成为红薯泥后加入糯米粉和面粉。
  • 第四步
    把面团分成两份,搓长。
  • 第五步
    取其中一份红薯面团,压扁后做成小窝状,放入一勺花生馅。
  • 第六步
    依次把全部红薯饼做好,在烤盘上铺上保鲜膜,把红薯饼放在上面,再盖上保鲜膜,放冰箱冷藏。
  • 第七步
    平底锅刷一次薄油,把麦香红薯饼花纹那面向上,排进平底锅。
  • 第八步
    中小火煎至金黄;如果用煤气灶煎的话,要不时移动锅子,让红薯饼受热均匀。
  • 第九步
    翻面,同样中小火煎至金黄,外皮稍带酥脆即可。烹

烹饪技巧

  • 用自己喜欢的方式,像包包子一样,像做饺子一样,都可以,只要把馅包在里面不漏出来就可以啦。慢慢填加水,因为红薯蒸熟以后干湿程度不同,所需添加的水分也不同,边揉边加水,至面团光滑即可。其他红薯面团要用保鲜膜盖着,以免风干,才能美味。

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