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山药养胃粥
健脾山药养胃粥
健脾山药养胃粥

健脾山药养胃粥

准备时间:10分钟
烹饪时间:30分钟
发布时间:2017.04.06 06:17

健脾山药养胃粥，众所周知，粥的营养价值十分的高，它本身对人体的消化和吸收都很有好处，不仅能够健脾养胃，还能补气益血，再加之不同功效的食材，那么这个粥的营养价值就更加丰富了，老少皆宜，四季皆可享用！而且制作的步骤十分的方便，大家赶快来试试吧！

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主料

辅料

具体步骤

  • 第一步
    1.准备好要用的食材，山药带上一次性手套削皮洗净，红枣用开温水泡发。
  • 第二步
    2.大米，用清水淘洗干净。
  • 第三步
    3.山药切断，把全部食材放入高压锅煮，也可以用砂锅，按个人所需加入清水
  • 第四步
    4.盖上锅盖儿，大火煮开至上气冒泡后，转小火再煮三分钟关火。

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山药养胃粥 山药养胃粥
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山药养胃粥的口感鲜美，它适合大多数人食用，它是用山药做成的，山药是一种蔬菜，用它做出来的食物口感都很不错，并且它对我们也有很大的好处，山药对我们的胃有一定得好处……

包含食材
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大米 山药 红枣

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