美容养颜的银耳梨子枸杞汤

准备时间:10分钟

烹饪时间:10分钟

发布时间:2017.04.07 01:17

梨含有大量的水份，有清热润肺的功效，银耳也是，枸杞是明目，这三种食材放在一起烹饪出来的汤，清甜可口，在干燥的秋天或冬天，可以经常食用，达到清热润肺的，喉咙痛的时侯喝也可以起到缓解的作用，女性可以经常煲来喝，也可以达到美容养颜的效果。

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主料

• 梨 ：1个
• 银耳 ：1朵

辅料

• 冰糖 ：适量
• 枸杞 ：少许

具体步骤

• 第一步
  准备好梨，冰糖
• 第二步
  银耳泡发好后，去蒂撕成小块备用
• 第三步
  雪梨切好备用，枸杞准备好
• 第四步
  把准备好的银耳倒入高压锅，盖好。大火水开改小火炖二十分钟，这样银耳才会比较稠
• 第五步
  半小时后加入雪梨
• 第六步
  加冰糖小火再炖二十分钟
• 第七步
  最后加入枸杞，大火烧开就行了
• 第八步
  完成，开吃罗

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银耳梨子枸杞汤

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银耳梨子枸杞汤，它也可以说是汤菜也可以当做甜品，银耳梨子枸杞营养成分都很高，尤其枸杞自古以来都可以用来入药，银耳可以养胃排毒，梨子清热止咳，这道汤品可以当做食疗……

包含食材

• 梨
• 银耳

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