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爽口的无油无糖全麦酸奶苹果
爽口的无油无糖全麦酸奶苹果

爽口的无油无糖全麦酸奶苹果

准备时间:10分钟
烹饪时间:30分钟
发布时间:2017.04.17 03:15

随着如今人们的生活水平提高,已经越来越注意吃的健康和营养了。这个无油无糖全麦酸奶苹果,没有油和糖,而且是全麦的,粗纤维,对人体消化道有好处,能保证人体肠道平衡。特别是对于一些想减肥的女孩子来说,这个食品更加是不二之选哦!

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主料

辅料

具体步骤

  • 第一步
    苹果洗净去皮核蒂把,切小薄片,备用。
  • 第二步
    鸡蛋磕入碗中,打散。
  • 第三步
    加入酸奶,
  • 第四步
    搅拌均匀。
  • 第五步
    泡打粉与全麦粉混合,筛入蛋液中,麦麸也一起倒进去。
  • 第六步
    .拌匀。
  • 第七步
    将一半面糊倒入铺好烤纸的模具中,
  • 第八步
    铺上一半苹果片。
  • 第九步
    倒入剩下的面糊,
  • 第十步
    铺上剩下的苹果片。
  • 第十一步
    放入烤箱,中层,上下火180度,烤约30-40分钟。
  • 第十二步
    表面金黄,出炉。
  • 第十三步
    脱模,晾凉
  • 第十四步
    .切块食用。

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无油无糖全麦酸奶苹果 无油无糖全麦酸奶苹果
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