营养砂锅燕麦片蛋花汤

准备时间:5分钟

烹饪时间:10分钟

发布时间:2017.04.21 10:47

营养砂锅燕麦片蛋花汤早上来一碗快速的燕麦蛋花汤,再配个主食,这样的早餐搭配既美味又营养，对于赶时间的工作人群更可以节约宝贵的时间，这样简单易做的美食仅仅需要一个鸡蛋，一包燕麦片、少许白糖即可完成，若再加几粒枸杞做点缀,更加增色，相信这样的早餐一定会给你带来愉悦的心情。.

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主料

• 鸡蛋 ：50
• 生粉 ：2
• 燕麦片 ：30

辅料

• 白糖 ：适量
• 枸杞 ：适量

具体步骤

• 第一步
  燕麦片备用.，基本上是按着一人一汤匙多一点的比例来煮的
• 第二步
  取一小砂锅.加足适量的水,三人份加四碗水足够了.水开了倒入燕麦片,煮滚后再小火煮至其麦片出浓汁,用舀的勺子搁在上面可以防止其溢出
• 第三步
  鸡蛋一个打入碗中,打散.另一碗加少量的凉水,加入生粉搅匀.
• 第四步
  先将生粉液倒入砂锅中,等其水开以后,将火关小,倒入蛋液,等其凝固再用勺子搅动.
• 第五步
  关火,加白糖搅匀即可装入碗中食用,加几粒枸杞做点缀,非常的漂亮.

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砂锅燕麦片蛋花汤

23

已被2013人参考

砂锅燕麦片蛋花汤高营养的一道汤，我个人觉得用砂锅做出来的味道肯定会比别的锅做出来的好吃得多，因为它能锁住很多营养，又能起到提鲜的作用。大家可以在自己家里面用小火……

包含食材

• 鸡蛋
• 燕麦片

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