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说到金针菇紫菜包饭,想必大家很熟悉,其实就是寿司。寿司是美味又营养的,而且老少皆宜。金针菇紫菜包饭的食材有黄瓜、胡萝卜、紫菜、金针菇、火腿等,都是很常见的材料,由于中间的菜都是生的,食材的营养成分没有任何损失,所以对身体有好处,热量低,非常适合减肥人群食用。
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鸡腿归我
金针菇氨基酸的含量非常丰富,高于一般菇类,尤其是赖氨酸的含量特别高,赖氨酸具有促进儿童智力发育的功能,紫菜富含胆碱和钙、铁、能增强记忆、治疗妇幼贫血、促进骨骼、……
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