最近有点管不住嘴巴，吃了很多烧烤啊，薯片，鸡爪这些辛辣高热量的食品。导致喉咙发炎，连吞口水都痛啊，还讲不出来话。没办法，只能忌辛辣，忌油炸，总之一切热气油腻的都得暂时不吃了。饮食要清淡，就只能煮生菜窝蛋粥吃了，能保证基本的营养，味道又好。
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大米
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