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木耳炒山药
黑木耳炒山药
黑木耳炒山药

黑木耳炒山药

准备时间:15分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.05.02 02:20

一道具有健脾、止泻、补肺的菜肴，它就是木耳炒山药。平凡的菌类抄素混合搭配在了一起，炒出它该有的营养价值，对食用者身心有益。在现在的今天人们对吃也高要求了，吃，也要吃出个身心健康，也省了看病治疗的钱，可谓一举两得，何乐而不为呢！

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主料

  • 山药 ：250
  • 水发黑木耳 ：100
  • 红椒 ：半个

辅料

  • 油 ：适量
  • 盐 ：适量
  • 蒜 ：适量
  • 排骨汤 ：两汤勺
  • 疏之鲜 ：适量

具体步骤

  • 第一步
    山药去皮洗净黏液后切成片。
  • 第二步
    切成片的山药放入沸水锅里焯水一分钟
  • 第三步
    水发木耳去根蒂后洗净撕成小朵。红椒切小块，蒜切片备用。
  • 第四步
    炒锅上火倒油烧热，放入蒜片炒出香味。
  • 第五步
    放入山药和木耳翻炒两下，放入两汤匙排骨汤翻炒约两分钟。
  • 第六步
    放入红椒翻炒均匀。
  • 第七步
    放入适量盐翻炒均匀。
  • 第八步
    放入少许蔬之鲜翻炒均匀即可起锅。

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木耳炒山药 木耳炒山药
16
已被2175人参考

木耳炒山药非常的好吃我就喜欢做他，而且大家注意在吃的时候一定要选择铁棒山药那样吵起来的味道才特别的好吃山药再去皮的时候小心，不要扎到手，那样的话手会特别的痒哦，……

包含食材
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莴笋 山药 木耳

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