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美味葱香木耳豆腐鱼
美味葱香木耳豆腐鱼

美味葱香木耳豆腐鱼

准备时间:20分钟
烹饪时间:60分钟
发布时间:2017.05.02 11:44

鱼肉蛋白质含量高低脂肪,有是白肉,非常有益于身体健康,常食鱼肉能够增强大脑发育,适合儿童和老人食用,这道美味葱香木耳豆腐鱼做法简单,以鱼作为主要食材,搭配木耳,豆腐,佐以葱姜和各种调料,慢慢炖煮,将各种食材的营养成分全面释放出来,是一道营养全面,美味可口的家常菜肴。

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主料

辅料

具体步骤

  • 第一步
    1.黑木耳洗净切小朵。
  • 第二步
    2.鱼洗净切成小段。
  • 第三步
    3.葱姜蒜切碎。
  • 第四步
    4.豆腐切成小块。
  • 第五步
    5.锅中倒入适量的油加热,放入鱼小火煎。
  • 第六步
    6.两面都略煎一下。
  • 第七步
    7.然后加入葱头、姜和蒜头。
  • 第八步
    8.加入黑木耳炒香。
  • 第九步
    9.加入适量的清水煮开后,加入适量的生抽,料,盐,胡椒粉,加入豆腐块煮至入味。
  • 第十步
    10.最后加入葱花即可。
  • 第十一步
    11.上菜了哦,鱼香嫩,木耳滑糯,豆腐入味,葱香味儿十足。

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葱香木耳豆腐鱼 葱香木耳豆腐鱼
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葱香木耳豆腐鱼我非常的喜欢吃,而且那我在做的时候一定要把葱切的非常的大,那样在锅里面炒,会更加的入妹喜欢在里面多加一点儿姜片儿,然后把木耳和豆腐在一起炒那样的味……

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