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飘香的萝卜丝鲫鱼汤
飘香的萝卜丝鲫鱼汤

飘香的萝卜丝鲫鱼汤

准备时间:10分钟
烹饪时间:30分钟
发布时间:2018.02.13 12:19

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主料

辅料

  • 盐 :适量
  • 白胡椒 :适量
  • 色油 :适量
  • 料酒 :适量
  • 细香葱适量
  • 适量

具体步骤

  • 第一步
    1.白萝卜洗净去皮,切丝备用,丝不宜切的太细,切太细很容易煮烂
  • 第二步
    2.将鲫鱼洗净,去掉雨肚子里的黑膜,不然做出来的鱼会很腥。洗净后,把鱼身和鱼肚子里的水擦干净,防止煎制的时候迸溅
  • 第三步
    3.小火将锅烧热,放油;姜片放进去,炝香
  • 第四步
    4.放入鲫鱼,下面垫姜片,既可以增香,还可防止鲫鱼粘锅
  • 第五步
    5.一面定型后,翻过来煎制另一面
  • 第六步
    6.煎制两面金黄,倒少许料进去,起到去腥提鲜的作用
  • 第七步
    7.加开水没过鱼3公分左右,如果家中人比较多,可以多加一些水,一次性把水加足,这样炖出来的汤汁才更鲜美。不宜加冷水,冷水一激,肉质容易变紧,吃着肉就没那么鲜嫩了
  • 第八步
    8.大火烧开,改为中火煮5分钟,汤会迅速变白
  • 第九步
    9.将萝卜丝放入锅内
  • 第十步
    10.大火烧开后,撇去浮沫
  • 第十一步
    11.改为中火煮10分钟左右为宜,以免煮的时间太长,鱼肉过老,吃起来不鲜嫩。加入适量盐进行调味,加少许白胡椒粉起到去腥提香的作用
  • 第十二步
    12.出锅前,撒少许香葱末,即可上桌食用

烹饪技巧

  • 高血脂胆固醇患者忌食慢性及气管炎、皮肤干燥者、糖尿病患者适宜脾胃虚寒者、慢性胃炎患者不宜多食

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