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创新菜品虾粒三明治
创新菜品虾粒三明治

创新菜品虾粒三明治

准备时间:10分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.05.20 04:53

这道创新菜品虾粒三明治诞生于中国家庭中,妈妈们为了能够让家人吃出健康,在三明治的基础上创新出虾粒三明治。将蛋白质含量极高的虾,与营养丰富的全麦面包相搭配,使得这道三明治营养更加均衡,口感也很独特,如果有这有这样一份虾粒三明治,再加上一杯牛奶,就是一顿健康美味餐。

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主料

辅料

具体步骤

  • 第一步
    鲜虾只取虾仁,清洗干净后剁成茸,或者用搅拌机打成茸也可以;然后放入容器,加入少许盐,料,胡椒粉腌制入味
  • 第二步
    南瓜去皮去籽切成薄片。
  • 第三步
    放入蒸锅内蒸大概半小时左右。
  • 第四步
    熟透之后倒入器皿之内。
  • 第五步
    趁热赶紧将糯米粉倒入揉搓,如果喜欢甜食的却又嫌南瓜不够甜的可适当加入白糖。
  • 第六步
    揉搓成团后用东西盖好备用。
  • 第七步
    约半小时后才开始制作南瓜饼,像包汤圆一样,将馅放入南瓜面团剂子上,然后收口。
  • 第八步
    最后用全麦面包将所有材料夹在一起就可以了,别忘了每层中间都抹上一层沙拉酱。

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蒲食神

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虾粒三明治 虾粒三明治
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