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口味鲜美的红烧海鳗鱼
口味鲜美的红烧海鳗鱼

口味鲜美的红烧海鳗鱼

准备时间:10分钟
烹饪时间:30分钟
发布时间:2017.05.27 02:00

对于鱼,怎么弄才好吃呢?煎,怕上火。清蒸,怕有鱼腥味。我觉得最好的煮法就是红烧了。那么,我就给你们介绍一道好吃的菜吧,肉质鲜美的红烧海鳗鱼,我觉得这是一道家常菜了,鳗鱼营养很丰富,它可以帮助我们预防视力退化,还可以帮助我们恢复精力哦。

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主料

  • 海鳗鱼 :1条

辅料

  • 油 :适量
  • 盐 :适量
  • 姜片 :15
  • 大蒜3瓣
  • 小葱1根
  • 红辣椒2个
  • 生抽 :20ml
  • 蚝油 :小勺

具体步骤

  • 第一步
    1.海鳗鱼去除内脏清洗干净控水
  • 第二步
    2.切成一寸长短的段用少许的盐腌一下10分钟左右
  • 第三步
    3.姜切片,蒜切片,葱切段,辣椒掰开
  • 第四步
    4.炒锅放入适量的植物油烧热
  • 第五步
    5.将鳗鱼放入锅里煎
  • 第六步
    6.煎至表面结皮肉收紧
  • 第七步
    7.将处理好的葱姜蒜放入锅里,放几颗花椒粒
  • 第八步
    8.加入2小勺的蚝油
  • 第九步
    9.放入20ml的生抽,
  • 第十步
    10.最后注入水开锅后转小火慢慢地炖至熟
  • 第十一步
    11.成品装盘

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