高营养的砂糖馅

准备时间:10分钟

烹饪时间:30分钟

发布时间:2017.05.27 11:55

相信很多人都知道豌豆营养价值很高，但是又不知道豌豆怎么做好吃，在这里教大家一个非常简单的方法，把豌豆制作成砂糖馅，制作过程中加入了红枣，使得营养价值更高，而且烹制全程无油烟，非常符合现代人对饮食健康的要求，把砂糖馅放入冰箱口味更佳。

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主料

• 豌豆 ：300

辅料

• 白糖 ：适量
• 红枣 ：适量
• 碱面 ：适量

具体步骤

• 第一步
  1.豌豆泡4、5小时水之后去皮
• 第二步
  2.锅中放清水，碱面，煮至豆开花
• 第三步
  3.豌豆打成泥状
• 第四步
  4.开火加热炒豌豆泥
• 第五步
  5.炒至豌豆泥粘在锅铲上掉不下来就好了
• 第六步
  6.一层豌豆泥一层红枣碎
• 第七步
  7.表面摸平，盖上保鲜膜，凉了就可切块了

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