有营养的豆干炒海带

具体步骤

• 第一步
  1材料：豆腐干、海带（已泡发洗净）
• 第二步
  2将豆腐干放在案板上切开，待用。
• 第三步
  3将已泡发洗净的海带放在案板上切成丝。
• 第四步
  4随后，将切好的海带下入清水锅中焯开1分钟后捞出。
• 第五步
  5烧锅倒油烧热，下入焯好的海带翻炒一下
• 第六步
  6接着，合入切好的豆腐干翻炒翻炒。
• 第七步
  7然后，加适量的生抽。
• 第八步
  8加适量的盐。
• 第九步
  9加适量的鸡精。
• 第十步
  10调味炒匀，即成。
• 第十一步
  11出锅装盘。