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美味的蒜苗焖鱼肉
美味的蒜苗焖鱼肉

美味的蒜苗焖鱼肉

准备时间:10分钟
烹饪时间:30分钟
发布时间:2017.06.07 08:58

蒜苗焖鱼肉这个是很有营养的一道菜肴哦,而且鱼肉的营养本身就很丰富的,而且非常的美味可口,鱼做出来的菜肴不仅味道鲜美,关键是这个鱼肉对身体还有很多保健的功能,所以我们就要学习学习一下这道蒜苗焖鱼肉吃,不过这个蒜苗焖鱼肉的做法还是挺简单的。

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主料

辅料

具体步骤

  • 第一步
    1.把蒜苗洗干净切段
  • 第二步
    2.鱼肉用姜,盐,糖腌制10分钟
  • 第三步
    3.热锅下油煎一下
  • 第四步
    4.然后把蒜苗的梗放下去
  • 第五步
    5.放入少许的酱油焖煮
  • 第六步
    6.焖熟后下入蒜叶焖
  • 第七步
    7.最后下入蚝油搅拌均匀即可

烹饪技巧

  • 鱼肉先腌制,这样煎的时候就不会容易散,鱼肉结实点

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枯萎的叶子

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蒜苗焖鱼肉 蒜苗焖鱼肉
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