薏仁莲子美白养颜粥

准备时间:3小时

烹饪时间:40分钟

发布时间:2017.10.26 09:10

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主料

• 莲子 ：50
• 薏仁 ：150

辅料

• ，红枣 ：五颗
• 冰糖 ：15
• 冷水 ：1000毫升。

具体步骤

• 第一步
  薏仁淘洗干净，用冷水浸泡三个小时，捞出沥干水分
• 第二步
  莲子去莲心，用冷水洗净;红枣洗净去核
• 第三步
  锅内加入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火烧沸，然后加入莲子、红枣，一起焖煮至熟透，最后加入冰糖，熬至成粥状，即可食用

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