养生的淮山药薏米粥

准备时间:2小时

烹饪时间:60分钟

发布时间:2017.10.27 09:35

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主料

• 山药 ：30

辅料

• 薏米 ：30
• 鲜百合 ：适量
• 莲子 ：15
• 大枣 ：11枚
• 小米 ：50
• 白糖 ：少许

具体步骤

• 第一步
  我们把淮山药洗干净之后再将它的皮去掉，同时切成小块状，这时候也要莲心洗下但是要留着莲心，新鲜的百合在开水里面烫一下立刻捞出来。
• 第二步
  将刚刚的食材用搅拌机搅碎，倒入锅中并且加入两碗水，开水用大火烧开，然后小火慢慢熬制
• 第三步
  在熬制过程中，根据自己爱好加入白糖，在加白糖的时候记得边加边搅拌，熬10分钟左右即可

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淮山药薏米粥

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