家常西兰花豆酥鳕鱼

准备时间:无

烹饪时间:15分钟

发布时间:2018.02.23 03:16

• 1607人看过
• 14
• 收藏

主料

辅料

具体步骤

• 第一步
  1. 鳕鱼用适量盐和料酒腌一下，然后上笼蒸8—10分钟，取出待用。
• 第二步
  2. 锅内放油，下入葱末、姜末和捣碎的豆豉炒香，再用盐、味精、胡椒粉调味，待豆豉炒酥后浇到加工好的鳕鱼上。
• 第三步
  3. 西兰花用盐水焯熟，码在鳕鱼周围即成。

烹饪技巧

• 西兰花富含抗氧化维生素C及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物，而鱼类则是最佳蛋白质来源。

14

收藏

分享

更多 创业分享

• 

  如何才能提升寿司店的开店成功率，这三点尤为重要

  3914 次播放
• 

  餐饮内卷加剧，餐饮人应如何破局

  2413 次播放
• 

  如何开一家正宗的火锅店？

  1711 次播放
• 

  在开店之前串串的注意事项你不得不知

  6010 次播放
• 

  开串串店需要办的证件，没办齐千万别开业

  3457 次播放
• 

  万家早安品致早餐加盟怎么样

  347 次播放

冰山雪莲

共有424个成果

TA的其他成果

查看全部

西兰花的家常做法

13

已被2080人参考

西兰花的家常做法十分的简单容易上手，不用什么烹饪技巧一样可以炒到很好吃，一朵朵绿色美味的西兰花十分的好看，花嫩柄爽甜，吃起来又嫩又滑的，清甜爽口，甜中带着咸味，……

包含食材

• 西兰花

相关做法

西兰花

• 
  冬季海鲜温暖小火锅
  7人点赞
• 
  海鲜火锅
  12人点赞
• 
  大盆菜
  17人点赞

热门推荐

• 特色美食小吃加盟排行榜
• 冒菜加盟哪家好
• 串串加盟店排行榜
• 火锅加盟店排行榜

全部其他的“西兰花的家常做法”做法

• 
  咋们就做做
• 
  饭碗摆桌
• 
  馅汤圆醉酒
• 
  梅子煮酒

家常西兰花豆酥鳕鱼评论

评论

• 
  西兰花

  西兰花是普遍深受欢迎的蔬菜，它口感优良还有医药价值维生素C含……

• 
  土豆粉面

  土豆粉面做法非常的方便，而且那也是特别的简单，我喜欢在里面发……

• 
  大盆菜

  大盆菜，听名字就知道这是一道东北菜，看我做的看起来还不错吧，……

• 
  海鲜火锅

  海鲜火锅火锅需要准备土豆、仙姑、羊骨。而且草菇可以清热解暑，……