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好吃的炸小黄鱼
好吃的炸小黄鱼

好吃的炸小黄鱼

准备时间:
烹饪时间:10分钟
发布时间:2018.03.22 05:49

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主料

辅料

具体步骤

  • 第一步
    1. 用剪刀在紧贴鱼头的部位剪开;
  • 第二步
    2. 捏住鱼头一拽就将鱼头加内脏一起拽了下来;
  • 第三步
    3. 再用剪子把鱼腹部位冲开,去掉残留的内脏及鱼腹里的黑膜
  • 第四步
    4. 在流水下冲洗干净即可
  • 第五步
    5. 清洗好的小黄鱼中挤入少许柠檬汁,去腥增鲜
  • 第六步
    6. 再加入适量的蒸鱼豉油、盐,调拌均匀腌制半小时以上
  • 第七步
    7. 腌好后,将多余的料汁倒掉,加入一大勺面粉
  • 第八步
    8. 逐个将小黄鱼包裹上干面粉待用
  • 第九步
    9. 油热放入小黄鱼,小火慢炸
  • 第十步
    10. 让里面熟透,两面都炸至稍黄即可夹出
  • 第十一步
    11. 炸好第一遍的小黄鱼
  • 第十二步
    12. 锅洗干净,加入少许油,小火慢炸至黄鱼两面颜色深黄即可

烹饪技巧

  • 小黄鱼的营养丰富,含蛋白质、脂肪、糖,维生素、钙和铁等多种营养成分,小黄鱼有益气填精、健脾升胃、安神止痢的功效。在孕中期,准妈妈多食既能增进食欲,同时又能防止脾胃疾病。

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