酪梨泥餐盒

准备时间:无

烹饪时间:30分钟

发布时间:2018.03.24 04:50

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主料

• 红萝卜 ：5片
• 蚕豆仁 ：6个
• 绿花椰菜 ：2朵
• 小泡芙 ：3个
• 芥茉 ：1/2大匙
• 果糖 ：1大匙
• 盐 ：1/3小匙

辅料

具体步骤

• 第一步
  1. 将菜洗净切丁或切花样，用热水将红萝卜、蚕豆仁、绿花椰菜加盐汆烫至熟，再与火腿等同时放入餐盒盒中的一边即可。
• 第二步
  2. 将酪梨打成泥状，加调味料搅拌均匀，就可放入餐盒中的另一端内。
• 第三步
  3. 另再将面包及泡芙放入另一层餐盒中即可。

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