瘦身苹果牛奶饮

准备时间:无

烹饪时间:10分钟

发布时间:2018.05.05 03:00

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主料

• 苹果 ：250
• 牛奶 ：200

辅料

具体步骤

• 第一步
  1. 苹果无论什么品种都可以，但一定要是新鲜的。牛奶无论用全脂还是脱脂的都可以，怕胖的MM就用脱脂的好了。将苹果洗净切块加入牛奶即可。
• 第二步
  2. 提示：苹果的膳食纤维含量很丰富?也含有大量的果胶，对于整肠及调整肠道菌丛生态大有帮助。肠胃好，只要饮食均衡，自然有良好的吸收，维持健康，自然就与医师绝缘了。

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• 苹果
• 香蕉

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