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香菇鸡肉粥
香菇鸡肉粥

香菇鸡肉粥

准备时间:
烹饪时间:60分钟
发布时间:2018.06.13 03:53

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主料

辅料

具体步骤

  • 第一步
    1. 大米淘洗干净后清水浸泡1小时;
  • 第二步
    2. 鸡脯肉切丝,用少许盐、淀粉、1匙西班牙橄榄油拌匀;
  • 第三步
    3. 鲜香菇洗净切丝,葱姜切末;
  • 第四步
    4. 锅中放入足量水烧开,放入浸泡后的大米和1匙西班牙橄榄油;
  • 第五步
    5. 大火煮开后转小火继续煮20分钟;
  • 第六步
    6. 加入香菇丝煮5分钟,
  • 第七步
    7. 再加入鸡肉丝煮滚;
  • 第八步
    8. 调入盐、鸡精、胡椒粉,撒入葱姜末调匀即可。

烹饪技巧

  • 1煮粥时加入一匙的橄榄油,煮成的粥米粒饱满,色泽鲜亮,同时也让粥更香,更滑,更醇厚;2西班牙橄榄油以其独特理化指标与保健功能,正在逐步成为现代人理想的食用油。橄榄油颜色黄中透绿,诱人的蔬果清香味贯穿于烹饪的全过程,它不会破坏蔬菜的颜色,也没有任何油腻感。另外,橄榄油中的油酸含量与母乳中脂肪酸含量正好相当,是婴儿最好的饮食补充品。

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