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自制切糕(果仁谷物能量棒)
自制切糕(果仁谷物能量棒)

自制切糕(果仁谷物能量棒)

准备时间:5分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2019.03.28 01:00

一刀九九九,建林流眼泪的切糕,我们自己可以在家做,而且做法并不难,营养美味又好吃,是夜宵或者减肥时嘴馋了的最佳选择,它不仅会向你提供充足的能量,不让你的胃向你咕咕抗议,而且它的热量很低,简直是减肥者的福音。

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主料

辅料

具体步骤

  • 自制切糕(果仁谷物能量棒)的做法图解一
    第一步
    将巴旦木和核桃倒入料理机
  • 自制切糕(果仁谷物能量棒)的做法图解二
    第二步
    打成粉末
  • 自制切糕(果仁谷物能量棒)的做法图解三
    第三步
    蔓越莓切碎
  • 自制切糕(果仁谷物能量棒)的做法图解四
    第四步
    中小火倒入燕麦片,翻炒四分钟,盛出放凉
  • 自制切糕(果仁谷物能量棒)的做法图解五
    第五步
    小锅放200克牛奶20克红糖
  • 自制切糕(果仁谷物能量棒)的做法图解六
    第六步
    50克花生酱
  • 自制切糕(果仁谷物能量棒)的做法图解七
    第七步
    加入蔓越莓碎,煮开后转小火
  • 自制切糕(果仁谷物能量棒)的做法图解八
    第八步
    粘稠状后关火
  • 自制切糕(果仁谷物能量棒)的做法图解九
    第九步
    搅入燕麦片中
  • 自制切糕(果仁谷物能量棒)的做法图解十
    第十步
    搅拌均匀
  • 自制切糕(果仁谷物能量棒)的做法图解十一
    第十一步
    找一容器,铺上一层油纸
  • 自制切糕(果仁谷物能量棒)的做法图解十二
    第十二步
    倒入燕麦糊
  • 自制切糕(果仁谷物能量棒)的做法图解十三
    第十三步
    再铺一层油纸,用勺子压实
  • 自制切糕(果仁谷物能量棒)的做法图解十四
    第十四步
    切小块,放置室温即可食用

烹饪技巧

  • 1,干果和莓果干可以随便换成你喜欢的种类,爱吃什么就加什么进去,还可以加巧克力豆或是肉桂粉等香料

  • 2,一定要在模具内垫烘焙纸防粘

  • 3,切糕最重要的是什么?扎实啊!所以别忘记入烤箱前要用力压平实

  • 4,放凉后再切才切得整齐

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切糕 切糕
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切糕是一道看起来体型像馒头闻起来味道像面包吃起来口感独特香醇的面食制品,由糯米还有红枣作为主要原材料制作出来的,因为糯米也属于主食食材所以吃这种切糕饱腹感是很强……

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