好吃的减肥菜凉拌空心菜

准备时间:5分钟

烹饪时间:15分钟

发布时间:2018.07.13 06:14

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主料

• 空心菜 ：200

辅料

• 醋 ：一滴
• 盐 ：少量
• 鸡粉 ：少量
• 蒜 ：一小个
• 耗油 ：少量

具体步骤

• 第一步
  1. 市场买来的新鲜空心菜
• 第二步
  2. 用手掰成小段去掉跟部
• 第三步
  3. 洗净的空心菜烧一锅开水烫下空心菜
• 第四步
  4. 空心菜变色了捞起过凉水冲。
• 第五步
  5. 把耗油盐鸡粉醋拌好放空心在拌。
• 第六步
  6. 蒜切成末
• 第七步
  7. 最后把蒜末洒在空心菜上、吃的时候在搅拌一下。
• 第八步
  8. 我的减肥早餐

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凉拌空心菜

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已被4294人参考

凉拌空心菜，是一道美味简单的家常菜品。在日常生活中，空心菜可以用来煮，可以用来炖也可以用来炒。但是呢凉拌空心菜并不常见。在夏天将空心菜与酸酸甜甜的萝卜丝一起凉拌……

包含食材

• 空心菜

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