美味番茄烩西兰花（美味无油无盐无味精）

准备时间:10分钟

烹饪时间:30分钟

发布时间:2018.10.28 03:05

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主料

• 番茄 ：一个
• 西兰花 ：一颗

辅料

• 亨氏番茄酱 ：适量

具体步骤

• 第一步
  1. 西兰花洗净掰成小朵，入沸水汆熟放一边
• 第二步
  2. 番茄洗净切成小块入平底锅翻炒至出汁后加入番茄酱小火熬浓稠
• 第三步
  3. 倒入西兰花同煮 适当搅拌后出锅

烹饪技巧

• 在炒番茄的时候你可以倒一些油的我用的不粘锅就没放

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包含食材

• 番茄
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