营养：1.三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，是优质脂肪的来源，能有效降低血脂和胆固醇，对于瘦身减肥有所帮助。2.蘑菇和杂蔬含有丰富的膳食纤维和人体所必须的多种维生素，并能增加饱腹感，是减肥人群应多吃的食物。3.橄榄油中含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素E，有降低血脂、预防癌症的作用，同时橄榄油能促进人体的新陈代谢，帮助减肥。4.喜马拉雅玫瑰盐含有多种矿物质，比普通食盐更有利于人体健康。5.青柠汁能帮助解油腻，能促进消化，帮助瘦身减肥。制作：1.本食谱中的蔬菜也可以用其他蔬菜代替（绿叶蔬菜除外）。
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三文鱼
汤达人
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