营养早餐4 香脆馒头片配红豆泥 黑芝麻糊

准备时间:1分钟

烹饪时间:1分钟

发布时间:2018.09.23 03:43

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主料

• 香脆馒头片配红豆泥 ：适量
• 馒头 ：1个
• 红豆泥 ：适量

辅料

• 黑芝麻糊 ：适量
• 黑芝麻 ：50
• 糯米 ：30

具体步骤

• 第一步
  1. 香脆馒头片配红豆泥 先把红豆泥放入锅中蒸热
• 第二步
  2. 一个馒头切成若干薄片
• 第三步
  3. 放入无油无水的锅中用小火煎至变色 或者煎成自己喜欢的火候 出锅可以抹上红豆泥吃 或者抹番茄酱炼乳涂抹黄油等自己喜欢的口味
• 第四步
  4. 黑芝麻糊 黑芝麻和糯米分别放入锅中炒制 不停翻炒 （黑芝麻炒至飘香 糯米炒到有少许米爆开） 炒过后同时放入料理机中打碎 （可以加少许白砂糖一起放入料理机）打碎后加入开水拌匀

烹饪技巧

• 起两个锅煎馒头片的时候可以同时炒制黑芝麻和糯米

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