蒜蓉辣酱炒鱿鱼

准备时间:15分钟

烹饪时间:15分钟

发布时间:2018.10.28 01:06

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主料

辅料

具体步骤

• 第一步
  1. 鱿鱼洗净，去膜，切花，葱切丝，蒜姜切末
• 第二步
  2. 适量料酒，盐，胡椒粉，姜，蒜，少酱油，糖腌制半小时以上
• 第三步
  3. 适量油烧热后先将鱿鱼炒卷，盛出，（鱿鱼出汁，我把炒过鱿鱼的油倒了）少量油将蒜蓉辣酱炒一下，倒入炒好的鱿鱼和葱丝，炒好，装盘

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炒鱿鱼

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炒鱿鱼，是一道美味而且健康的家常菜，鱿鱼的营养价值十分的高，富含蛋白质，有补脑、缓解疲劳等功效，炒到的鱿鱼十分的香，让人闻着就口水直流，鱿鱼十分的入味，Q弹Q弹……

包含食材

• 鱿鱼

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