养生枸杞银耳炖木瓜

准备时间:无

烹饪时间:30分钟

发布时间:2018.08.29 04:45

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主料

• 木瓜 ：一个

辅料

• 银耳 ：半块
• 枸杞 ：少许
• 冰糖 ：适量
• 蜂蜜 ：适量

具体步骤

• 第一步
  1. 银耳半个，注意不要选那种超白的银耳，那个是用碱水泡过的。
• 第二步
  2. 木瓜半个。去皮去子。
• 第三步
  3. 枸杞少许。
• 第四步
  4. 用冷水泡发，银耳撕小个。
• 第五步
  5. 木瓜切小块。备用。
• 第六步
  6. 加入木瓜，银耳，冰糖，枸杞。一起下冷水锅。注意水沸腾了之后有中小火炖40分钟。等冷却后加入适量的蜂蜜。

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