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「念念不忘」豆豉鲮鱼油麦菜
「念念不忘」豆豉鲮鱼油麦菜

「念念不忘」豆豉鲮鱼油麦菜

准备时间:10分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2017.12.04 10:51

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主料

辅料

  • 味精 :1/4小勺
  • 大蒜5
  • 盐 :1/2小勺

具体步骤

  • 第一步
    1.准备好豆豉鲮鱼罐头。
  • 第二步
    2.把罐头的盖子打开。
  • 第三步
    3.整条的鲮鱼切成条,大蒜切片。
  • 第四步
    4.油麦菜洗净切成10厘米左右长的段。
  • 第五步
    5.起油锅,油温升至6成热时,放入鲮鱼煎至表面微干盛出。
  • 第六步
    6.锅内留底油,放入蒜片和豆豉爆香。
  • 第七步
    7.再放入油麦菜和盐,快速翻炒几下。
  • 第八步
    8.最后放入鲮鱼,加味精快速炒匀即可出锅。

烹饪技巧

  • 1、罐头中的鲮鱼是浸泡在油中的,一定要先煎一下再与油麦菜同炒,这样吃起来才不油腻。2、豆豉鲮鱼有咸味,所以这道菜盐一定要少一些。3、油麦菜只要炒到7成熟立即出锅,这样才脆爽。

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