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清炒茼蒿菜
清炒茼蒿菜

清炒茼蒿菜

准备时间:20分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2017.01.17 09:21

我经常做菜的一种方式就是清炒,请炒桐蒿菜非常的简单,而且营养物质,也是非常的高,今天就是对于他所说的一种。同好菜中有丰富的纤维素可以有助于促进胃肠道的蠕动作用,而且对于那些便秘的,预防非常的有疗效。

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主料

  • 茼蒿菜 :500g

辅料

  • 盐 :适量
  • 蒜米 :适量
  • 油 :适量
  • 味精 :适量

具体步骤

  • 清炒茼蒿菜的做法图解一
    第一步
    1.茼蒿菜择好洗净
  • 清炒茼蒿菜的做法图解二
    第二步
    2.蒜切成米
  • 清炒茼蒿菜的做法图解三
    第三步
    3.油热,下蒜米煸香
  • 清炒茼蒿菜的做法图解四
    第四步
    4.下茼蒿菜翻炒
  • 清炒茼蒿菜的做法图解五
    第五步
    5.炒至菜都发软,加盐
  • 清炒茼蒿菜的做法图解六
    第六步
    6.加味精,即可出锅

烹饪技巧

  • 炒前要充分控干水份,炒时要大火,盐要后放,否则爱出汤

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清炒茼蒿菜 清炒茼蒿菜
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清炒茼蒿菜是一道制作简单的家常菜,主要原材料为梅豆、黑木耳、茼蒿,梅豆对预防感冒发烧,调理气血,滋补身体有着很好的作用,黑木耳其色泽黑褐、质地柔软、味道十分鲜美……

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