主料
- 莲子 ：500
莲蓉是一款非常滋补的食品，多吃有益于身体健康，莲蓉的原材料是莲子，他可以补五脏，抗氧化，食用莲蓉以后可以有效的预防癌症的发生，莲蓉含有的莲心碱，可以清热，还能降低血压，所以高血压病人也比较适合多吃莲蓉，对身体健康有很大的帮助，这是一款保健食品。
用面包机做很方便。
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莲子
甜盐秘语
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