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豆豉蒸鲮鱼
豆豉蒸鲮鱼

豆豉蒸鲮鱼

准备时间:20分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.04.25 09:17

豆豉蒸鲮鱼常见的家庭料理,鲮鱼营养丰富,食用价值极高的,含有很多对人体有益的营养成分,身体虚弱的,营养不良的人可以多食此鱼,而豆豉蒸鲮鱼做法相当简单方便,省时省事省力,特别适合现代快节奏的上班族!营养且美味!

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主料

辅料

  • 油 :适量
  • 盐 :适量
  • 新会陈皮 :适量
  • 豆豉 :适量

具体步骤

  • 豆豉蒸鲮鱼的做法图解一
    第一步
    1.准备鲮鱼一条,宰好,洗干净。沥干水。
  • 豆豉蒸鲮鱼的做法图解二
    第二步
    2.准备好豆豉、陈皮,量如图所示。
  • 豆豉蒸鲮鱼的做法图解三
    第三步
    3.豆豉、陈皮浸泡。
  • 豆豉蒸鲮鱼的做法图解四
    第四步
    4.鱼切成两半,也可以不切。
  • 豆豉蒸鲮鱼的做法图解五
    第五步
    5.豆豉、陈皮洗干净,然后剁碎。
  • 豆豉蒸鲮鱼的做法图解六
    第六步
    6.把剁碎的豆豉陈皮均匀抹在鱼两边。加入适量的花生油。然后隔水蒸10分钟。
  • 豆豉蒸鲮鱼的做法图解七
    第七步
    7.清蒸的豆豉鲮鱼出锅啦!

烹饪技巧

  • 关键是选好豆豉,好的豆豉蒸出来的鱼才好味道,我们一般用阳江豆豉。清蒸鲮鱼,鱼有比较多的小鱼刺,吃时要小心点。

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栗子小厨

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豆豉蒸鲮鱼 豆豉蒸鲮鱼
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鲮鱼对其所生长的水体环境要求极高,且肉质细嫩、营养丰富,在水里喜欢摄食淤泥中的有机物质,因此鲮鱼也是一种无公害还高营养的美食。豆豉为时间发酵的产物,其味特别,喜……

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