#营养美食#凉拌菠菜

准备时间:10分钟

烹饪时间:10分钟

发布时间:2017.11.28 09:23

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主料

• 菠菜 ：300
• 香菜 ：3颗
• 蒜苗 ：2颗

辅料

• 盐 ：适量
• 鸡精 ：适量
• 香油 ：适量
• 辣椒酱 ：适量
• 油 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1.菠菜适量洗净，适量香菜 蒜苗
• 
  第二步
  2.锅中放水水开放入菠菜 香菜 蒜苗
• 
  第三步
  3.水开烫下菠菜
• 
  第四步
  4.盆子放凉水，菠菜过凉水
• 
  第五步
  5.控水捞出，切段
• 
  第六步
  6.放入盐 鸡精 五香粉 辣椒酱 香油拌匀即可

烹饪技巧

• 菠菜焯水过冰水

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凉拌菠菜

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