营养晚餐葱烧海参

具体步骤

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  第一步
  1.剪开海参腹部
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  第二步
  2.去掉海参的内脏
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  第三步
  3.清洗干净
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  第四步
  4.烧开一锅水
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  第五步
  5.将海参入锅煮透
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  第六步
  6.捞出控去水分
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  第七步
  7.大葱切段备用，
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  第八步
  8.锅中放油，油温四、五成热时放入葱段
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  第九步
  9.小火慢慢炸至葱段呈金黄色
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  第十步
  10.锅里留少许葱油，放入1小勺蚝油和1小勺白糖，翻炒至起泡
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  第十一步
  11.将海参入锅翻炒
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  第十二步
  12.往锅里倒入高汤，加入料酒，中火烧开后转小火煨半小时以上
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  第十三步
  13.待锅中汤汁变少
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  第十四步
  14.将事先炸好的葱段放入锅中翻炒均匀
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  第十五步
  15.最后倒入水淀粉勾芡，关火即可