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美味的豆米榨菜鸡丁
美味的豆米榨菜鸡丁

美味的豆米榨菜鸡丁

准备时间:10分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2017.07.16 10:22

鸡肉不仅肉质鲜嫩,美味可口,而且富含大量的蛋白质等营养物质,除此之外,鸡肉本身含有的热量还低,不用担心长胖,是许多特殊人群的恢复身体的补品。今天小编要给大家介绍的就是这道美味的豆米榨菜鸡丁,加入多种食材遗爱制作,美味升级。

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主料

  • 鸡脯肉 :1块
  • 榨菜50
  • 蚕豆米 :150

辅料

  • 生粉 :适量
  • 酱油适量
  • 胡椒粉适量
  • 油盐 :适量
  • 料酒 :适量

具体步骤

  • 美味的豆米榨菜鸡丁的做法图解一
    第一步
    1.准备好原材料;
  • 美味的豆米榨菜鸡丁的做法图解二
    第二步
    2. 鸡脯肉切成小丁,加入盐、生粉和酱油, 拌均匀腌制几分钟;
  • 美味的豆米榨菜鸡丁的做法图解三
    第三步
    3. 蚕豆米放入加了少许盐和油的水中煮至七、八成熟后捞出;
  • 美味的豆米榨菜鸡丁的做法图解四
    第四步
    4.沥干水分;
  • 美味的豆米榨菜鸡丁的做法图解五
    第五步
    5. 烧热锅,放少许油,下入腌制入味的鸡丁翻炒;
  • 美味的豆米榨菜鸡丁的做法图解六
    第六步
    6. 鸡丁翻炒变色后加入焯过的蚕豆米继续翻炒;
  • 美味的豆米榨菜鸡丁的做法图解七
    第七步
    7. 翻炒一下后加入榨菜丁翻炒;
  • 美味的豆米榨菜鸡丁的做法图解八
    第八步
    8. 再加入少许的水淀粉勾薄芡,最后加入盐和胡椒粉调味翻炒均匀即可;
  • 美味的豆米榨菜鸡丁的做法图解九
    第九步
    9.盛入勺中。

烹饪技巧

  • 1、这是道快手小炒菜,只须注意炒之前将蚕豆米先煮至七、八成熟,这样不会因为快炒时间过短而豆米不能熟透,因为蚕豆米不熟透吃了会中毒。

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豆米榨菜鸡丁 豆米榨菜鸡丁
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豆米榨菜鸡丁大家都可以,自己在家里面是做前世,一定要记住,在做的时候在里面多放了一些鸡胸肉,在超市买回来的榨菜末可以把它放在水里面,多清晰一会儿才会让它的味道变……

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