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美味咸蛋黄焗红薯
美味咸蛋黄焗红薯

美味咸蛋黄焗红薯

准备时间:10分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.05.29 12:24

红薯含有优质的淀粉和大量的膳食纤维,其中含有的其他营养物质有益于身体健康,用红薯制作料理很多,这道美味咸蛋黄焗红薯就是选用红薯作为主要食材,搭配咸蛋,咸蛋中的蛋黄由于腌制盐分的渗入,油脂全部析出,吃起来会比较腻感,和红薯一起炒制,红薯吸收了咸蛋黄的咸味和油脂,两者相得益彰,菜肴味道更佳。

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主料

辅料

具体步骤

  • 美味咸蛋黄焗红薯的做法图解一
    第一步
    1.咸蛋黄4个,上锅蒸15分钟左右
  • 美味咸蛋黄焗红薯的做法图解二
    第二步
    2.蒸熟的咸蛋黄晾凉后用勺子背压碎,我放在筛子里面碾压,过筛更细腻
  • 美味咸蛋黄焗红薯的做法图解三
    第三步
    3.红薯去皮切条,锅内烧开水,放入红薯煮至稍软(红薯不要完全煮熟,后期还要翻炒,太熟就烂了)
  • 美味咸蛋黄焗红薯的做法图解四
    第四步
    4.捞出红薯控水备用
  • 美味咸蛋黄焗红薯的做法图解五
    第五步
    5.锅内倒少许植物油,中小火,倒入咸蛋黄末翻炒(如果你的咸蛋黄不太咸,这一步可以放少许盐。)
  • 美味咸蛋黄焗红薯的做法图解六
    第六步
    6.炒到咸蛋黄末出现泡沫
  • 美味咸蛋黄焗红薯的做法图解七
    第七步
    7.倒入红薯条翻炒,让咸蛋黄末均匀地裹在红薯上
  • 美味咸蛋黄焗红薯的做法图解八
    第八步
    8.撒上少许葱花,出锅装盘

烹饪技巧

  • 1、红薯的分量随意,我也是随手拿了一个称称差不多300克。蛋黄也不拘泥于4个的个数。要不要加盐取决于蛋黄本身的咸度和食用者的口感偏好。2、如果想要脆点的口感,可以将红薯条滚上干淀粉,入油锅炸至金黄,再和蛋黄翻炒,不过这样炸出来的口感会油腻,想要健康快捷,就按这个方子来做。

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咸蛋黄焗红薯 咸蛋黄焗红薯
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已被2003人参考

咸蛋黄焗红薯做他的方式真的是特别的多,而且我喜欢在做的时候加上一些咸鸭蛋,那样就会特别的想,而且红薯,我们可以提前用油炸一下,或者是放在锅里面煎一下,吃起来也特……

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