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美容养颜牡蛎番茄意大利面
美容养颜牡蛎番茄意大利面

美容养颜牡蛎番茄意大利面

准备时间:10分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.04.07 01:06

聊起意大利面总是能给人很大的想象,它具有很高的包容性,与各种食材、酱料都不容易冲突,至今已经有无数意大利面出世。其中西红柿大概是最常用于意大利面的蔬菜了,其酸甜的口味和意大利面格外合适。这款美容养颜牡蛎番茄意大利面独到的口味特别招人喜欢,用来做一人份的午餐,既便捷,营养也很全面,是很不错的选择。

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主料

辅料

具体步骤

  • 第一步
    准备好意面和新鲜牡蛎。
  • 第二步
    蒜切末,青椒、胡萝卜和圆葱切小丁。
  • 第三步
    将意面轻轻转一下。水开后,下一点盐,将面下入锅中,面稍微转一下,自然放入后,面就在锅中散开了。
  • 第四步
    沿着一个方向慢慢搅动,水再次滚开后煮6分钟后捞出,加入一些橄榄油拌匀,防止粘连。
  • 第五步
    热锅热油,炒香圆葱和蒜末。加入番茄酱炒香,下入牡蛎。拌炒几下,下入青椒和胡萝卜丁翻炒。加入150ml清水,汤汁滚沸加入一点盐和适量的胡椒粉调味。
  • 第六步
    大火煮汤,看到有很多小泡泡时,下入意面。翻炒均匀即可出锅。盛盘后即可享用

烹饪技巧

  • 1.煮面时加盐,既可以体味,也可以防止面黏在一起。2.一般意面要在水滚后煮8—10分钟,由于要二次下锅,所以煮5、6分钟即可。3.番茄酱经油炒香以后酸味才会转成甜味,才会更多的体现本味。4.如果喜欢辣口的,可以在下入青椒和胡萝卜丁的同时下入干辣椒段一起翻炒。5.如果家中有鸡汤可以用来替代清水,味道更加鲜美。6.如果喜欢吃汤汁比较多的意面,可以在第11步再次加入150ml的水,然后大火收汁即可。

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