清香爽口清炒莲花白

准备时间:15分钟

烹饪时间:10分钟

发布时间:2017.04.12 11:40

这道菜的主角：莲白，俗称莲花白，可以算是最为广大人民群众所接受并喜爱的菜肴之一了！这道清炒莲花白在最大程度上保留了蔬菜固有的清香与脆爽，其丰富的营养也得以保留了下来。平时吃惯了油腻的大鱼大肉的我们，有的时候正是需要这样清爽的炒菜来调和一下胃口呢！

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主料

• 莲花白 ：200

辅料

• 油 ：10
• 糖 ：3
• 盐 ：6

具体步骤

• 
  第一步
  准备好我们半个莲花白
• 
  第二步
  然后我们将其切开并洗干净
• 
  第三步
  在锅里放油，加入莲花白。翻炒熟，再加入适量盐糖，即可出锅
• 
  第四步
  是不是很好上手

6

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清炒莲花白

10

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清炒莲花白是很普通的家常菜，做法有N多，不过好吃才是王道。清炒莲花白，用料简单，烹饪方便，清脆可口，营养丰富，具有开胃增食欲外，还兼具美白祛斑、预防感冒等作用。……

包含食材

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• 花生油

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