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清香的养生清蒸韭菜茄夹
清香的养生清蒸韭菜茄夹

清香的养生清蒸韭菜茄夹

准备时间:10分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.04.22 11:05

养生清蒸韭菜茄夹做法简单并且清淡利于肠胃消化。可根据自己喜欢的口味用调料做成酱汁浇在上面,清淡又养生。可作为健身餐来促进健身美容减肥。茄子软糯的口感也很适合儿童老人,清蒸的烹饪方式不上火,加上韭菜特有的清香,整道菜非常的清新。

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主料

辅料

  • 盐 :少许
  • 少许

具体步骤

  • 清香的养生清蒸韭菜茄夹的做法图解一
    第一步
    油豆皮泡好,韭菜洗净沥水
  • 清香的养生清蒸韭菜茄夹的做法图解二
    第二步
    将鸡蛋打成蛋液。
  • 清香的养生清蒸韭菜茄夹的做法图解三
    第三步
    把虾皮加入到蛋液中并倒入料
  • 清香的养生清蒸韭菜茄夹的做法图解四
    第四步
    将切好的苦瓜导入沸水中焯一下。
  • 清香的养生清蒸韭菜茄夹的做法图解五
    第五步
    烧锅倒油烧热,加入虾皮蛋液翻炒成块。
  • 清香的养生清蒸韭菜茄夹的做法图解六
    第六步
    合入焯好的苦瓜翻炒一下。
  • 清香的养生清蒸韭菜茄夹的做法图解七
    第七步
    加入适量的盐,翻炒均匀。
  • 清香的养生清蒸韭菜茄夹的做法图解八
    第八步
    蒸锅加水,盘子茄夹一并放入蒸锅中。开火蒸13分钟。

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养生清蒸韭菜茄夹 养生清蒸韭菜茄夹
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