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最爱吃的蒸鸡肉做法
最爱吃的蒸鸡肉做法

最爱吃的蒸鸡肉做法

准备时间:10分钟
烹饪时间:30分钟
发布时间:2017.08.11 07:37

蒸鸡肉做法是我最爱吃的美食之一,也是我最拿手的美食,这款美食最大的好处就是口感不错,并且营养是比较丰富的,爱吃的人可以尝试一下哟,这款美食的做法是比较好的,喜欢吃的人可以多吃的一款美食,赶紧来尝试一下,对身体健康比较好的美食

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主料

辅料

  • 调味料 :适量

具体步骤

  • 第一步
    第一步先把所有需要的材料洗净备用。鸡肉斩块,洋葱切小方块,蒜拍碎剥皮不用切,姜切片,青尖椒斜着切菱形或直接切碎也行
  • 第二步
    先倒一小点油下锅把锅掂量一下,让锅身沾满油,再稍微倒多点油直至烧热冒烟。
  • 第三步
    把姜蒜豆豉分别放进锅里翻炒出香味,再把洗净的鸡块到下锅大火一直翻炒1分钟。倒李锦记红烧汁继续翻炒5秒。倒清水下锅,最好是饮用纯净水,水的量与鸡肉持平
  • 第四步
    水烧开后转中小火烧20分钟,再转中火烧10分钟,再转大火,在汤快要收汁时,下洋葱和青尖椒下锅翻炒10秒,起锅装盘

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蒸鸡肉做法 蒸鸡肉做法
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蒸鸡肉做法就是把鸡腿肉裹上一层鸡蛋面粉后蒸出来的自己动手做的鸡肉。这一款食物特别的健康营养,脂肪含量特别低,所以健身教练一般都是吃这个维持身体的蛋白质等等能量的……

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